今日は久しぶりにウォーキングをして筋トレをしました。
結構体の筋肉が悲鳴を上げています。明日は筋肉痛になりそうです。
でもこういったことが大変重要な年齢になったと思っています。
意識的に動かないと体がなまったり、老後に苦労してしまうと思います。
今のうちから意識して運動や筋トレをしていきたいと思います。
折角働かなくてよくなっても動けないんじゃ意味がないですからね、
スマホ対応デコメ
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||